5 mest effektive essensielle oljer for hjertehelse
Beste essensielle oljer for hjertehelse
Å opprettholde et sunt hjerte er noe som ofte blir oversett, spesielt i Amerika.
Med mengden hurtigmat vi får i oss og stress vi utsetter kroppen for, er det ikke rart hjerte- og karsykdommer er en av de viktigste dødsårsakene i USA.
Det er klart at det skal mye til for å angre all skaden vi har gjort på kroppen vår, men det er en rask løsning— aromaterapi .
Selv om det ikke er mye avgjørende bevis på at aromaterapi med essensielle oljer kan kurere de med hjertesykdom, har det vært knyttet til å redusere angst og stress, to risikofaktorer for høyt blodtrykk. Det vil vi også påpeke overeksponering for essensielle oljer (som betyr eksponering i mer enn én time) kan være skadelig for kardiovaskulær helse.
Så fortsett med forsiktighet mens du blar gjennom listen vår over essensielle oljer for hjertehelsen!
Før du fortsetter, vil vi gjerne at du skal vite at det er tilknyttede lenker i dette innlegget. Dette betyr at vi kan samle inn en andel av salget eller annen kompensasjon fra følgende lenker. Tidene er tøffe i forlagsverdenen, ok? Vi vil gjerne at du fortsetter å kunne nyte morsomme artikler som denne – gratis! Å, og P.S., prisene er nøyaktige og varene er på lager på tidspunktet for publisering.
via UnsplashBasilikum
via AmazonKjøp den på Amazon her !
Basilikum er ikke bare en av de beste urtene å lage mat med, den har også mange beviste fordeler for ens generelle helse. Rik på vitamin K og magnesium ved å bruke denne eteriske oljeboksen senke nivåene av dårlig kolesterol . Ikke bare bør du bruke basilikum essensiell olje, men fortsett og legg den til hver rett du lager.
Oransje bergamott
via AmazonKjøp den på Amazon her !
En studie utført i Taiwan viste at spa-arbeidere som ble utsatt for bergamott i en time hadde senket hjertefrekvens og blodtrykk. Igjen, for mye eksponering kan ha motsatt effekt, så pass på å begrense hvor mye du bruker.
Einer
via AmazonKjøp den på Amazon her !
Juniper gir mange fordeler til ens generelle helse og velvære. Fra å bekjempe leddgikt til å lindre kramper, denne essensielle oljen gjør omtrent alt. Det fungerer som et karminativt middel, som hjelper til med å fjerne gasser fra tarmene. Du vet kanskje ikke dette, men dette kan true hjertehelsen. Så det er best å fylle opp den eineren nå.
Merian
via AmazonKjøp den på Amazon her !
En nær slektning eller oregano, har merian blitt vist til lavere blodtrykk og forbedre blodstrømmen. dette betyr at det kan redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Ylang Ylang
via AmazonKjøp den på Amazon her !
En studie i 2013 rapporterte at ylang ylang senket forsøkspersonenes hjertefrekvens og blodtrykk når de inhalerte duften av den innfødte sørøstasiatiske treblomsten.
La oss fortsette samtalen
Har du noen gang brukt noen av disse essensielle oljene for hjertehelse? Har de fungert? Tweet oss